Was ist Tai Chi und Qi Gong?­

Beides ist eine Bewegungsmediation, die aus China stammt. Qigong sind einzelne Gesundheitsübungen und schnell zu erfassen, Taichi, die Yang Form, ist eine Abfolge von 37 Bewegungsbildern in Zusammenhang mit Ausrichtung im Raum.

Langsame,fließende Bewegungen werden in Verbindung mit tiefer Atmung und geistiger Achtsamkeit ausgeführt und dienen dem Aufbau der Lebensenergie „Chi“. Das Ziel ist die Harmonisierung und Energetisierung von Körper und Geist.

Das ist heutzutage das Bedürfnis von vielen Menschen. Ob jung oder alt – es ist für alle leicht zu erlernen und hat positive Auswirkungen auf: ­

• Beweglichkeit
• Lebensfreude
• Konzentrationsfähigkei­t
• Gleichgewichtssinn

Geübt wird mit lockerer Kleidung und Gymnastikschuhen.